3 כללים להרמוניה נפשית – שישי אישי – לודמילה פרידמן

3 כללים להרמוניה נפשית

    1. הימנעו מוויכוחים. "האמת נולדת תוך כדי וויכוח" – את האמרה הזו מייחסים לסוקרטס. ממש לא נכון. מה שנולד בוויכוח זה סכסוך. ישנם רבים שאינם מסכימים עם שום דבר בשום מקרה, תמיד מתווכחים על משהו, לא משנה מה נאמר.

-          יופי של מזג אויר היום, שמש!

-          מה? חום אימים, אי אפשר לצאת!

-          מזג אויר גרוע… גשם.

-          מה?! גשם זה נפלא. חושבים טוב יותר, הוא עושה קצב. גשם!

לא משנה מה תגיד, האדם שמולך תמיד מתווכח. הוויכוחים מעייפים כל כך. מה עושים? לא מתווכחים! נמנעים מהוויכוח. דבר אחר זה לעמוד על שלך. להמשיך ולהגן על הרעיון שלך, גם כשאחרים לא מבינים אותך. לנסות ולהביע את זה אחרת, בפירוט עם הוכחות, להביא טיעונים בעד . לשמוע נקודות מבט שונות – זה לא וויכוח אלא דיון. זה השוואה, חיפוש פתרון, אבל וויכוח על דברים קטנים או גדולים זה בזבוז של זמן ועצבים

  1. לא הנסיבות צריכות לשלוט באדם אלא האדם בנסיבות. מה עושים עם הנסיבות לוחצות? ויום אחד האדם מרים ידיים:" אני שונא את החיים האלה. רע לי. שום דבר לא מצליח לי. אני לא מספיק דבר. אין לי כישרון לשום דבר. אני לא אוהב את העבודה, הבית מעצבן אותי, הסובבים מעוררים אצלי שנאה וקנאה. לא רוצה לחיות כך". זה מפחיד. אסור שאדם יגיד לעצמו דבר כזה. תחשבו על זה : לא הנסיבות צריכות לנהל את האדם אלא אדם צריך לנהל את הנסיבות. הרכיבו את רשימת הנסיבות האלו. הרכיבו רשימה של הרצונות שלכם . אתם מנהלים את הנסיבות ועליכם לקבל החלטות ולסיים את מה שהתחלתם.

  2. חצי שעה של רוגע. זוכרים איך עובר לכם היום? התעוררנו וקדימה! אנו ממהרים, לא מספיקים. צריך לעשות דבר אחד, שני שלישי…מאה. לאחד הבטחנו, מהשני בקשנו, השלישי התקשר, לרביעי נתקשר, למישהו חייבים כסף , בעבודה –דווח, בבית הילדים דורשים תשומת לב. אנו נכנסים לסחרור. בערב אנו עצבניים בגלל מאורעות היום, מוסיקה, טלוויזיה, דווחים קרימינליים, יריות ושפיכות דמים. ובעצמנו אנו שואפים לריגושים. גם אם אנו מבינים שכדאי להירגע. ואחרי זה אנו שוכבים לישון ומתקשים להירדם.  לכן מחר… לא, היום! נתחיל בחצי שעה של חיים רגועים. תכננו לעצמכם חצי שעה של חיים רגועים כשאתם לא ממהרים לשום מקום, כשאתם נרגעים מבעיות היום יום שמטרידות אתכם ולא נותנות לכם להירדם. אל תחשבו עליהן, תחשבו על דברים טובים. זיכרונות ילדות או זיכרון ממה שקראתם או ראיתם, אבל חובה שזה יעורר אצלכם רגשות חיוביים. חצי שעה של רוגע והיום הבא יעבור טוב יותר.

ולסיכום – הנה מעשיה קטנה:

מעשה ב 3 צפרדעים

המורה שאל את תלמידיו:

-          על קורת העץ ישבו להן 3 צפרדעים. אחת מהן החליטה לקפוץ למים. כמה צפרדעים נותרו על קורת העץ?

-          שלוש – ענה בחוסר בטחון אחד התלמידים.

-          מובן ששלושת הצפרדעים – ענה המורה בחיוך. היות והצפרדע רק החליטה לקפוץ אך לא עשתה שום פעולה בנושא. אף פעם אל תתבלבלו בין פעולה לקבלת החלטה. לפעמים נראה לכם שקפצתם כבר כשלמעשה עודכם יושבים על קורת העץ.

אני מאחלת לכם שבשנה הבאה תהיו החלטיים ותקפצו מקורת העץ, נוחה ככל שתהייה!

בברכת שנה טובה וחתימה טובה

שישי אישי, לודמילה פרידמן.

רוצים/רוצות לקבל את שישי אישי לפני כולם?
תנו סימן ומשבוע הבא תקבלו את שישי אישי
ממני, אליכם באופן אישי. רוצים לראות את כל
מה שכבר פורסם? http://goo.gl/5VBaw4

האם ברצונך לקבל מייל קבוע של שישי אישי?
שווה להירשם כאן: http://goo.gl/ZzMOqc